コース概要
あなたが最短で目標を達成しようと思ったら何をしますか？
「目標のためにとにかく働く!!」
「目標達成に必要なスキルを身につける!!」
といったような労働や経験、スキルの習得などをまず初めに行おうとすると思います。
ですが、本当にやらなければならないことは別にあり、それをやらずに行動したとしても後に苦労することになります。
そのやらなければいけないというのは
「体」と「メンタル」を作ることです。
多くの方がこの作業を省いて目標に向かって突き進んでしまうために、途中で挫折してしまったり、目標達成までが遅くなってしまっています。
それほどこの二つは目標達成を行う上で身につけておかなければいけないものなのです。
目標達成を行うための体を作ることで、日々のパフォーマンスを向上させることができ、目標達成を使づけることができます。
目標達成を行うためのマインドを作ることで、目標に向かっていくための原動力を与え、目標に向かって突き進んでいけるようになります。
これら二つの武器を手に入れ、目標達成を最短で行うための方法について当コースではまとめさせていただきました。
オススメの人
・最短で目標達成を行いたい方
・これから目標を達成しようとしている方
・健康の力について知りたい方
・パフォーマンスを向上させる方法を知りたい方
学習内容
・理想的な体の作り方について
・理想的なメンタルの作り方について
・最短で目標を達成するための考え方
・パフォーマンスを向上させる方法 など
コース製作者
大学卒業後、就職するものの自身のやりたいことが見つからず1年で4回の転職。
その結果「やりたいことは自身で作り上げるべき」という結論に至り就職活動をやめる。
その後、ネット活用したビジネスに没頭し、わずか1年で自動収益化の仕組みを構築し経済的な自由を手に入れる。
現在では、「戦える個人」を育成するために「LeadMarketing」を立ち上げ、
個人で社会を勝ち抜いていける人達の育成を行っている。
カリキュラム
はじめに
・目標達成に絶対に必要な事
・メンタル形成なくして成功なし
・概要
理想の睡眠
・なぜ睡眠が大切なのか？（日本人の睡眠の現状）
・睡眠不足のメリット、デメリット
・必要な睡眠時間
・睡眠の質が仕事を変える
・睡眠に良い習慣
・睡眠に悪い習慣
・最高の睡眠環境を作る
仕事における睡眠術
・記憶力を最大化する方法
・仮眠を活用する
・眠気を消す方法
・夜勤をしてはいけない理由
理想の運動
・運動はすべてを強化してくれる
・運動のメリット
・運動しないと死ぬ？
・どれくらい運動をすればいい？
・有酸素運動と無酸素運動
・成長ホルモンの効果
・運動すると頭がよくなる
・ビジネスで成功しやすくなる
仕事における運動術
・1日に2回集中力を高める方法
・運動しすぎはNG
・運動すると疲れが取れる？
・朝散歩をしよう
理想の食事
・食事と運動は成果を変える
・食事のメリット
・1日3食がいい理由
・健康にいい食べ方
・健康にいい食事（魚、玄米 ２１８ｐ）
・お酒は体に害しかない
・朝バナナ最強説
・コーヒーは体にいい
理想の生活習慣
・毎日のパフォーマンスが変わる
・理想的な1日の流れ
・煙草はすべてを無駄にする
・ストレスをコントロールする
・ストレスは受け流せ
・正しいストレス解消法
・笑うだけで寿命をのばせる
・最高の休息を作る「マインドフルネス」
目標達成マインド
・目標達成への近道は日常から
・目標を考える
・無駄なことを省いていく
・21日間無理やり続ける
・継続をするための環境を整える
・目標を更新していく
